Değersiz Hissetmenin Acı Verici Mutluluğu

Konfor alanı, bizi her zaman mutlu eden bir yer olmak zorunda değil. Bazen acı verici deneyimlerle beraber bu hissi sürekli yaşama imkanımız olan bir yer; bizi rahat hissettiren bir alana dönüşebilir. Sürekli neden aynı şeyleri yaşıyorum, bu duygudan çıkamıyorum diye düşünürken aslında içten içe bu duygu durumdan kurtulmak istemiyor olabilirsin. Çünkü, böyle hissetmeyen bir sen “Ne yapar? Gününü nasıl geçirir?” odağında çok bir deneyimin olmadığı için ortaya çıkacak bir belirsizlik senin mutluluktan da kaçmana sebep olabilir. Bu bir döngüdür. Yaptığın seçimlerle yada yapmadığın tercihlerle hayatını an be an mutsuzluk içerisinde geçirebileceğin bir şekilde planlıyor olabilirsin. Bir insan kendisine bu kadar acımasız olur mu şeklindeki düşüncene binaen acı içerisinde geçirmiş olabileceğin bir geçmiş, sana bunu hak ettiğin kanıtını veriyorsa; bunu kendine yönelik bir acımasızlık değil de ödül olarak bile veriyor olabilirsin. O yüzden “Kendini Hatırla.” diyorum ya.. Kim olduğunu, içinde olduğun döngüyü fark et.

Kabul ve Kararlılık Terapisinde yürüttüğüm tüm seanslarda, göz yaşlarıyla ortaya çıkardığımız bir konudur bu. Çevrendeki insanların sana yaptığı o kadar acı verici şeyden sonra, kendine asıl zarar veren kişinin “kendi seçimlerin” doğrultusunda “sen” olduğunu fark etmek. Sana tavsiyem: Sürekli savaşmak zorunda değilsin. Sürekli kazanmak zorunda değilsin. Kaybet. Bu zamana kadar dimdik durduğun bu hayata, biraz da dizlerinin üstüne çökmüş bir şekilde devam et. Asıl güç farkındalıktır, sürekli ayakta kalmak değil.

Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde psikolojik danışma seansı için randevu yada bilgi almak için iletişime geçebilirsin;