Maskeli Depresyon: Saklanan Acılar

Depresyon denildiğinde genellikle akla, sürekli bir mutsuzluk, karamsarlık ve hayattan keyif almama durumu gelir. Ancak bazen bu belirtiler, kişinin kendisi veya çevresi tarafından açıkça fark edilmez. İşte bu noktada maskeli depresyon devreye girer. Maskeli depresyon, adı üstünde, kişinin depresif hislerini sakladığı, günlük yaşamına normal bir şekilde devam ediyormuş gibi göründüğü ancak iç dünyasında büyük bir mücadele verdiği bir durumdur.

Maskeli Depresyonun Belirtileri

Maskeli depresyonun, diğer depresyon türlerinden farkı, belirtilerinin dolaylı yollarla kendini göstermesidir. Bunlar arasında:

• Fiziksel Şikayetler: Sürekli baş ağrıları, mide problemleri, kas ağrıları gibi bedensel belirtiler.

• Alışkanlıklarda Değişim: Aşırı çalışma, fazla yemek yeme veya tam tersi yeme bozuklukları.

• Yoğun Sosyallik veya İçine Kapanma: Kişinin yoğun bir şekilde dışa dönük görünmesi, aşırı eğlence arayışı veya kendini tamamen soyutlaması.

• Tahammülsüzlük ve Ani Öfke Patlamaları: Günlük streslere karşı aşırı tepkiler.

• Uyku Düzeni Bozuklukları: Sürekli yorgunluk, uykusuzluk ya da aşırı uyuma ihtiyacı.

  
  

Neden Maskeli Depresyon?

Maskeli depresyon, genellikle kişinin güçlü görünme ihtiyacı hissettiği durumlarda ortaya çıkar. Toplumun “zayıflık” olarak gördüğü depresif belirtileri göstermekten çekinmek, kişinin içsel acılarını bastırmasına neden olabilir. Ayrıca, çocukluk döneminde duygularını ifade etme konusunda yeterince alan bulamayan bireyler, yetişkinlikte bu duyguları maskelemeye daha yatkın olabilir.

Sistemik Psikoterapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi ile Yaklaşım

Maskeli depresyonun çözümünde, geçmişten gelen aile ilişkilerinin ve bireyin yaşadığı sistemik dinamiklerin analiz edilmesi önemlidir. Sistemik Psikoterapi, bireyin aile ilişkileri, iş ve sosyal çevresi gibi birçok boyutu değerlendirerek depresyonun kök nedenlerine ulaşmayı hedefler. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ise, bireyin yaşadığı zorlu duyguları fark etmesine ve bu duygulara direnmek yerine onları kabul ederek, yaşamda anlamlı bir yön çizmesine yardımcı olur. Bu yaklaşım, kişinin “maskeyi” çıkarmasına ve gerçek duygularıyla sağlıklı bir ilişki kurmasına destek olur.

Maskeyi Çıkarmak Cesaret İster

Maskeli depresyon yaşayan bir kişi için bu durumu fark etmek ve yardım istemek genellikle kolay olmaz. Ancak unutulmamalıdır ki, bu cesareti gösteren herkes için bir çözüm yolu vardır. Terapide atılacak her adım, kişinin gerçek benliğine yaklaşmasını sağlar.

Eğer siz de maskeli depresyon belirtileri taşıdığınızı düşünüyorsanız veya kendinizle ilgili daha derin bir yolculuğa çıkmak istiyorsanız, bir profesyonelden destek alabilirsiniz.

Seanslarla ilgili bilgi almak ve randevu oluşturmak için:0544 643 30 08 numaralı telefondan iletişime geçebilirsiniz.