Uzaktan ilişkiler, aşkı ve tutkuyu sönümlendirmek zorunda değil! Mesafeler sevginizi sınayabilir ama doğru yaklaşımlarla ilişkinizi daha...

oksik ilişkilerin sadece partnerin toksik özelliklerinden kaynaklanmadığını; bireyin geçmişten getirdiği bağlanma biçimleri, ilişki şemaları

Depresyon denildiğinde genellikle akla, sürekli bir mutsuzluk, karamsarlık ve hayattan keyif almama durumu gelir. Ancak bazen bu...

Geçmiş, kim olduğumuzu şekillendiren bir miras gibi. Ancak bazen, o geçmiş bizi ileriye gitmekten alıkoyabilir. Yaşanan acılar,...

Hepimiz zaman zaman bir şeyleri fazla düşünüp içinden çıkamadığımızı hissederiz. “Ya şöyle olursa?”, “Bunu neden böyle söyledim?”, “Doğru...

Günümüzde mastürbasyon, cinsellik ve bireysel sağlık açısından en doğal ve sağlıklı aktivitelerden biri olarak kabul ediliyor. Ancak uyku...

Devredilen roller, aile içindeki geçmiş travmalar ve dinamiklerle şekillenir. Sistemik psikoterapi, bu rollerin farkına vararak değişim sağl

Kendini Feda Şeması, kişinin kendi ihtiyaçlarını bastırarak başkalarını önceliklendirmesidir. Sistemik terapi, bu döngüyü kırmayı hedefler.

Her sabah uyandığımızda zihnimizde bir soru belirebilir: “Bugün nasıl bir gün olacak?” O günü olumlu ya da olumsuz geçireceğimizi işaret...

Uyku, hem bedenin hem de zihnin yenilenmesi için vazgeçilmez bir süreçtir. Ancak, uyku bozukluğu yaşayan bireyler için, bu doğal döngü ne...

Depresyon, günlük yaşamı derinden etkileyen ve tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilecek bir ruhsal sağlık sorunudur. Bu...

Panik ataklar, ani ve yoğun korku hisleriyle karakterize edilen, çoğu zaman kontrol edilemeyen bir durumdur. Kalp çarpıntısı, nefes...

Kumar bağımlılığı, kontrol edilemeyen bir dürtü ile kişinin tekrarlayan şekilde kumar oynamasına yol açan ciddi bir sorundur. Bu durum,...

Yetersizlik şeması, Şema Terapi çerçevesinde birçok insanın yaşadığı, kendini yetersiz veya yetersiz görme duygusu olarak tanımlanır. Bu...

Sosyal fobi nedir? Birçok insanın yaşamını etkileyen ve bazen görünmez bir engel gibi hissedilen bir sorundur. Kalabalık ortamlarda,...

Alkol bağımlılığı, bireyin yaşamında çeşitli sistemlerin bir araya gelerek oluşturduğu karmaşık bir sorun olarak karşımıza çıkar....

Yas, sevdiğimiz birini kaybettiğimizden dolayı hissettiğimiz derin bir acıdır. Genelde bunu içimizde sanki hep başka bir kişiye, nesneye...

Konfor alanı, bizi her zaman mutlu eden bir yer olmak zorunda değil. Bazen acı verici deneyimlerle beraber bu hissi sürekli yaşama...